Top 5 Reasons to Eat White Chocolate

മിൽക്ക് സോളിഡ്, കൊക്കോ ബട്ടർ, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൊണ്ടാണ് വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ശുദ്ധമായ കൊക്കോ ബട്ടറാണ് നിങ്ങളുടെ വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് ബാറിനെ ആരോഗ്യഗുണമുള്ളതാക്കുന്നത്. ശുദ്ധമായ കൊക്കോ ബട്ടർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ ചോക്ലേറ്റിൽ ഉള്ള പാലിന്‍റെ അംശം ഇതിനെ കാൽസ്യത്താൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിന് ഗുണങ്ങൾ കുറവാണ്, എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിനോട് ആസക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരല്പം കഴിക്കുന്നതിൽ വിമുഖത കാട്ടേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും പാക്കിൽ അതിന്‍റെ പോഷക മൂല്യം പരിശോധിക്കുകയും ചോക്ലേറ്റിന്‍റെ ചേരുവകളിൽ പാം ഓയിൽ അല്ല പകരം കൊക്കോ ബട്ടറാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വേണം. കൊക്കോ ബട്ടറിന് പകരം ഉപയോഗിക്കുന്ന പാം ഓയിൽ ആരോഗ്യകരമല്ല, കാരണം ഇതിൽ ട്രാൻസ്-ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Top 5 Health Benefits of White Chocolate

വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ അതിന്‍റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമായിരിക്കും. അധികമായാൽ അമൃതവും വിഷം എന്ന് പറയാറുണ്ട്. ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുമ്പോൾ, അതിന് താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും:

1. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിൽ ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായ കൊക്കോ ബട്ടർ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായി. ഇത് വെള്ള രക്ത കോശങ്ങളുടെ നീക്കത്തിലെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അങ്ങനെ ധമനികൾ അടങ്ങുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിൽ ഉള്ള നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ സെപ്സിസ് ഉണ്ടാകുന്ന പക്ഷം മോശം ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് പരിമിതമായ അളവുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും, അത് മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്‍റെ തോത് കുറയ്ക്കും. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഹൃദയം നൽകുന്നു ഒപ്പം കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിന്‍റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഹൃദ്രോഗം.

3. കരൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്ത പ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിച്ച് കരൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങൾ വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിന് ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടു. തകർന്ന ടിഷ്യുകളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

4. ബ്ലഡ് ഷുഗർ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിൽ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്നിധ്യം ഹൈപോഗ്ലൈസീമിയ, രക്തസ്രാവത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെ അഭാവം എന്നിവ ബാധിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഗുണകരമാക്കുന്നു.

5. ടോണിംഗ്-ഡൗൺ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ബ്രീതിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ

വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിൽ ലിനോലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശ സ്നായുക്കളെ റിലാക്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒപ്പം വായിക്കുക: തുൾസി പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഉപസംഹാരം

മുകളിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സ്തനാർബുദം, ആർത്ത്റൈറ്റിസ്, ഡിമെൻഷ്യ മുതലായവയ്ക്കും വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് നല്ലതാണ്. ഒറ്റത്തവണ കഴിക്കുന്ന വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിന്‍റെ അളവ് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, കൂടാതെ ഇത് ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് കഴിക്കാനും പാടില്ല. ഒരു സമയം 1 ഔൺസ് പീസ് വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് മാത്രം കഴിച്ച് അതിന്‍റെ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും മറക്കാൻ പാടില്ലാത്ത മറ്റൊരു കാര്യമാണ് നിങ്ങൾക്കും കുടുംബത്തിനും വേണ്ടി ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് എടുക്കുക എന്നത്, അതുവഴി എല്ലാ തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്നതാണ്.

* സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടി&സി ബാധകം ഇൻഷുറൻസ് പ്രേരണാ വിഷയമാണ്. ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഒഴിവാക്കലുകൾ, പരിധികൾ, നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, വിൽപ്പനയിലേക്ക് എത്തുന്നതിനു മുമ്പ് ദയവായി സെയിൽസ് ബ്രോഷർ/പോളിസി പദങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.