రెస్పెక్ట్ సీనియర్ కేర్ రైడర్‌: 9152007550 (మిస్డ్ కాల్)

సేల్స్: 1800-209-0144 సర్వీస్ చాట్: +91 75072 45858

ఇంగ్లాండ్

Claim Assistance
Get In Touch
5 reasons why you should add white chocolate to your diet
సెప్టెంబర్ 22, 2018

మీరు వైట్ చాక్లెట్ తినడానికి గల 5 ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి

వైట్ చాక్లెట్ మిల్క్ సాలిడ్స్, కోకో బటర్ మరియు చక్కెరతో తయారు చేయబడింది. దీనిలో ఉన్న స్వచ్ఛమైన ‌‌ కోకో బటర్ మీ వైట్ చాక్లెట్ బార్‌ను మరింత హెల్తీగా మారుస్తుంది. స్వచ్ఛమైన కోకో బటర్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరానికి అనుకూలంగా పనిచేస్తాయి. అలాగే, చాక్లెట్‌లోని పాల పదార్థాల్లో కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరంలోని ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌తో పోలిస్తే వైట్ చాక్లెట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా తక్కువ. కానీ, మీకు వైట్ చాక్లెట్‌ ఇష్టమైతే మీరు దానిని తినకుండా ఆపకూడదు. అయితే మీరు దాని పోషక విలువల కోసం ప్యాకేజింగ్‌ను చెక్ చేయాలి మరియు చాక్లెట్‌లోని పదార్థాల్లో పామ్‌ ఆయిల్ కాకుండా కోకో బటర్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. పామ్ ఆయిల్ కోకో బటర్‌కు అనారోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఎందుకనగా, దీనిలో ట్రాన్స్-ఫ్యాట్ ఉంటుంది. వైట్ చాక్లెట్‌ను మితంగా తీసుకున్నప్పుడు దాని ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి. దేనినైనా మరీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం లేదా పూర్తిగా తీసుకోకపోవడం అంత మంచిది కాదని అంటారు. మీరు నిర్ధిష్ట పరిమితుల్లో వైట్ చాక్లెట్ తిన్నప్పుడు, అది ఈ కింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
  • ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది – వైట్ చాక్లెట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న కోకో బటర్ ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, తెల్ల రక్త కణాల కదలికలో ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ధమనిలో బ్లాకేజీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వైట్ చాక్లెట్‌లో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా, సెప్సిస్ విషయంలో చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
  • కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు – పరిమిత పరిమాణాల్లో వైట్ చాక్లెట్‌ తీసుకోవడం అనేది మీ శరీరంలోని కొవ్వును నియంత్రిస్తుంది, తద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కలిగి ఉండటంలో మరియు కరోనరీ హృదయ సంబంధిత వ్యాధి ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది– మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే లక్షణాలు ఈ వైట్ చాక్లెట్లో ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది పగిలిన కణజాలాల రికవరీని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడం – వైట్ చాక్లెట్‌లో చక్కెర ఉండటం వల్ల హైపోగ్లైసేమియా, రక్తప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ లోపంతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
  • రక్తపోటును మరియు శ్వాసకోస సమస్యలను తగ్గించడం – వైట్ చాక్లెట్లలో లినోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది హైపర్‌టెన్షన్ మరియు మిథైల్‌జాంథైన్‌ను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శ్వాసకోశ కండరాలను సడలించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలతో పాటు వైట్ చాక్లెట్ తలనొప్పి, నిద్రలేమి, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, ఆర్థ్రైటిస్, డిమెన్షియా మొదలైన పరిస్థితులలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే మీరు తినే వైట్ చాక్లెట్ పరిమాణంపై పరిమితిని కలిగి ఉండటం, అలాగే దానిని తరచుగా తినకూడదు. మీరు ఒకసారి 1-ఔన్స్ వైట్ చాక్లెట్ ముక్కను తీసుకోవాలని మరియు దాని అద్భుతమైన రుచిని ఆస్వాదించాలని సిఫార్సు చేయడమైనది. మీరు ఎప్పటికీ మరచిపోకూడని మరో విషయం ఏమిటంటే మీ కోసం మరియు మీ కుటుంబం కోసం హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ పొందడం, తద్వారా మీరు ఎలాంటి అత్యవసర వైద్య పరిస్థితుల్లోనైనా కవర్ చేయబడతారు.

ఈ ఆర్టికల్ ఉపయోగకరంగా ఉందా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

సగటు రేటింగ్ 3.9 / 5. ఓట్ల లెక్కింపు: 44

ఇప్పటివరకు ఏ ఓట్లు లేవు! ఈ పోస్ట్‌కు రేటింగ్ ఇచ్చే మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి.

ఈ ఆర్టికల్ మీకు నచ్చిందా?? మీ స్నేహితులతో షేర్ చేయండి!

మీ ఆలోచనలను షేర్ చేయండి. దిగువన మీ అభిప్రాయం తెలపండి!

రిప్లై ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ అడ్రస్ ప్రచురించబడదు. దయచేసి అన్ని వివరాలను పూరించండి