தயாரிப்புகள்
புதுப்பிக்கவும்
கோரிக்கை
ஆதரவு
ஒரு முகவர் ஆகணுமா
பரிந்துரைக்கப்பட்டது
Health Blog
27 ஜனவரி 2019
211 Viewed
ஜனவரி மாதம் ஓட்மீல் மாதமாக கருதப்படுகிறது. ஓட்மீல் ஊட்டச்சத்து மிக்க முழு தானிய உணவு - இது ஓட்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது அரைத்த, ஸ்டீல்-கட் அல்லது ரோல்டு ஓட்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
ஓட்மீல் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான ஓட்மீல் ரெசிபிகளை செய்வதற்கு 5 எளிதான வழிகள் இங்குள்ளது, இது உங்களுக்கு ருசியான சுவையையும் மேலும் அந்த நாளில் ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தையும் வழங்குகிறது. இந்த பட்டியலில் உள்ள ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இதை எளிதாக இந்திய உணவைப் போலவே செய்யலாம்.
1. ஓட்மீல் உப்மா – இது ஒரு விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் வயிற்றை நிரப்பும் காலை உணவாகும்.
Ingredients: All you need to make this delicious dish is –
செய்முறை:
2. Overnight oats – This recipe does not need any cook time and can be prepared in about 5 minutes.
தேவையான பொருட்கள்:
Method: Soak the oats in the milk at night and refrigerate this mix overnight. You can add the fruits and dry fruits on top to make it more delicious and nutrient rich.
3. Vegetable oats porridge – This sugar-free porridge recipe is easy to make, tasty and full of vitamins and minerals.
தேவையான பொருட்கள்:
செய்முறை:
4. Oatmeal pancakes – This is a very basic recipe and kids’ all-time favorite.
தேவையான பொருட்கள்:
செய்முறை:
You can serve these pancakes with toppings/sauce of your choice. 5. Oats chiwda – This is a great evening snack and goes well with your evening tea. The recipe is very simple and the dish is very tasty.
தேவையான பொருட்கள்:
செய்முறை:
This simple dish can be used immediately or can be stored and used for next 2-3 weeks. We hope that you enjoy these recipes and boost your healthy intake. Please share more recipes with us in the comment section below. You can also try these recipes and share the pictures of your yummy dishes along with the happy faces of your friends and family who enjoy these with you. Health is wealth and it is better to take care of your health instead of suffering later. One simple way to invest in your health is buying a மருத்துவ காப்பீடு பாலிசி, மருத்துவ அவசரநிலைகளில் உங்கள் நிதிகளை கவனித்துக்கொள்ளும். நீங்கள் பஜாஜ் அலையன்ஸ் மூலம் வழங்கப்படும் வெவ்வேறு மருத்துவ காப்பீட்டின் வகைகள் ஐ சரிபார்த்து மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றை வாங்கவும்.
50 Viewed
5 mins read
08 நவம்பர் 2024
113 Viewed
5 mins read
07 நவம்பர் 2024
341 Viewed
5 mins read
17 ஏப்ரல் 2025
33 Viewed
5 mins read
17 ஏப்ரல் 2025
What makes our insurance unique
With Motor On-The-Spot, Health Direct Click, etc we provide fast claim process , Our sales toll free number:1800-209-0144