Top 5 Reasons to Eat White Chocolate

வெள்ளை சாக்லேட் பால் திடப்பொருட்கள், கொக்கோ பட்டர் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றால் ஆனது. இதில் தூய கொக்கோ பட்டர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதால் உங்கள் வெள்ளை சாக்லேட்டை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. சுத்தமான கோகோ பட்டர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு நல்லது. சாக்லேட்டில் உள்ள பால் பொருட்கள் கால்சியத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது உங்கள் உடலில் உள்ள எலும்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும். வெள்ளை சாக்லேட்டின் நன்மைகள் டார்க் சாக்லேட்டுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்தவையே ஆகும், ஆனால், நீங்கள் வெள்ளை சாக்லேட்டை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அதில் ஒன்றுடன் மட்டுமே நிறுத்த மாட்டீர்கள். இருப்பினும் நீங்கள் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பிற்கான பேக்கேஜிங்கை சரிபார்க்க வேண்டும் மற்றும் சாக்லேட்டின் பொருட்களில் கொக்கோ பட்டர் மட்டுமே உள்ளது மற்றும் பாம் ஆயில் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். பாம் ஆயில் கொக்கோ பட்டருக்கான ஒரு ஆரோக்கியமற்ற மாற்றாகும், ஏனெனில் அதில் டிரான்ஸ் கொழுப்பு உள்ளது.

Top 5 Health Benefits of White Chocolate

மிதமாக உட்கொள்ளும் போது வெள்ளை சாக்லேட்டின் நன்மைகள் பிரதிபலிக்கும். எப்போதும் மிக அதிகம் மற்றும் பற்றாக்குறையும் நல்லதல்ல என்று சொல்லப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட வரம்புகளுக்குள் நீங்கள் வெள்ளை சாக்லேட்டை உட்கொள்ளும்போது, அது பின்வரும் மருத்துவ நன்மைகளை கொண்டுள்ளது:

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல்

வெள்ளை சாக்லேட்டில் கொக்கோ பட்டர் இருப்பதால், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் வளமான ஆதாரமாகும், இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சு பொருளை அகற்ற உதவுகிறது. இது வெள்ளை இரத்த செல்களின் இயக்கத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதனால் தமனி மூடலை குறைக்க உதவுகிறது. வெள்ளை சாக்லேட்டில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியா செப்சிஸ் ஏற்பட்டால் மோசமான பாக்டீரியாவிற்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

2. கொலஸ்ட்ராலை குறைத்தல்

வெள்ளை சாக்லேட்டை குறைந்த அளவில் உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும். இது ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கரோனரி அபாயத்தைக் குறைக்கும் இருதய நோய்.

3. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

வெள்ளை சாக்லேட் உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை ஆய்வுகள். இது சிதைந்த திசுக்களின் மீட்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

4. இரத்த சர்க்கரை நிலைகளை மேம்படுத்துதல்

வெள்ளை சாக்லேட்டில் சர்க்கரை இருப்பது ஹைபோக்லைசிமியா, இரத்தப்போக்கில் குளுக்கோஸ் குறைபாடு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக அமைகிறது.

5. டோனிங்-டவுன் ஹைப்பர்டென்ஷன் மற்றும் பிரீத்திங் பிரச்சனைகள்

வெள்ளை சாக்லேட்களில் லினோலிக் ஆசிட் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மிதைல்சாந்தினை தடுக்க உதவுகிறது, இது சுவாச தசைகளை தளர்த்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: துளசி இலைகளின் மருத்துவ நன்மைகள்

முடிவுரை

மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நன்மைகள் தவிர, வெள்ளை சாக்லேட் தலைவலி, தூக்கமின்மை, மார்பக புற்றுநோய், ஆர்த்ரைட்டிஸ், டிமென்ஷியா போன்றவற்றின் போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்ளும் வெள்ளை சாக்லேட்டின் அளவு மற்றும் அதை அடிக்கடி சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் 1-அவுன்ஸ் வெள்ளை சாக்லேட்டை உட்கொண்டு மற்றும் அதன் சுவையை அனுபவிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒருபோதும் மறக்கக்கூடாத மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் மருத்துவ காப்பீடு பெறுவதாகும், எனவே எந்தவொரு வகையான மருத்துவ அவசரநிலைகளின் முக்கியமான நேரங்களில் நீங்கள் காப்பீடு செய்யப்படுவீர்கள்.

* நிலையான விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பொருந்தும், காப்பீடு என்பது தேவையின் பொருள். நன்மைகள், விலக்குகள், வரம்புகள், விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றிய மேலும் விவரங்களுக்கு, விற்பனையை முடிப்பதற்கு முன்னர் விற்பனை புரோஷர்/பாலிசி விதிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும்.